Oxygen Advantage je metoda práce s dechem, která byla vyvinuta Patrickem McKeownem na základě studia metody BUTEYKO Clinic (dle lékaře Konstina Buteyka). Tato metoda je založena na lékařských důkazech, že většina lidí dýchá příliš mnoho a příliš často, což vede k přetížení těla a zhoršení zdraví.
Chronická hyperventilace – vysokoobjemové dýchání a s tím spojený chronický stres ovlivňuje všechny systémy v našem těle – hormonální, imunitní a nervový. 22 000 nádechů denně je už číslo, kterému je dobré věnovat pozornost. V současné době je běžné 22 000 nádechů/den ač funkční dech je 8500 nádechů/den.
Př. Problémy s tlakem, různé bolesti, studené ruce a nohy, úzkostné stavy či panické ataky, bolesti zad, migrény, nesoustředěnost…
Hlavní výhody:
- Celkové zlepšení ZDRAVÍ tím, že pomáhá tělu efektivněji využívat KYSLÍK a zlepšuje cirkulaci a ENERGOTVORBU.
- SNÍŽENÍ STRESU a úzkosti: Cvičení dýchání může pomoci snížit hladiny stresových hormonů v těle a pomoci uklidnit mysl. Může také pomoci snížit úzkost a napětí.
- Zlepšení SPÁNKU: Pravidelné OA může pomoci zlepšit kvalitu spánku tím, že snižuje přetížení dýchacích cest a pomáhá tělu lépe se RELAXOVAT
- Zlepšení fyzického výkonu: Pravidelné cvičení OA může zvýšit hladinu kyslíku v krvi a zlepšit fyzický výkon. Je to obzvláště užitečné pro sportovce a ty, kteří se zabývají fyzicky náročnými činnostmi.
Má tedy vliv na:
- Posílení imunitního systému
- Zlepšení koncentrace a mentálního výkonu
- Podpora zdravého trávení, pomáhá tělu lépe vstřebávat živiny.
- Zlepšení postury a flexibility: Cvičení pomáhá zlepšit posturu a flexibilitu tím, že podporuje správné dýchání a uvolňuje napětí v těle.
- Pomoc při řešení dýchacích problémů: Tato metoda je užitečná pro lidi trpící dýchacími problémy, jako je astma nebo chronická obstrukční plicní nemoc (CHOPN), protože jim pomáhá zlepšit kapacitu plic a zvýšit hladinu kyslíku v krvi.
- Prevence srdečních chorob: Pravidelná praxe může také pomoci předcházet srdečním chorobám tím, že snižuje krevní tlak, zlepšuje cirkulaci a zvyšuje hladinu kyslíku v krvi.
Celkově je Oxygen Advantage přístupem k dýchání, který nabízí řadu potenciálních výhod pro tělo a mysl. Je důležité si uvědomit, že stejně jako u jakéhokoli cvičení nebo zdravotního programu, je důležité konzultovat jakékoliv změny se zdravotnickým odborníkem, zejména pokud máte nějaké stávající zdravotní problémy nebo obavy.
Objednejte se…těším se na Vás 🙂
